1、祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。

2、还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

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3、祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

4、想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。

5、知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

6、遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

7、月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

8、色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

9、除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。

10、因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。

11、不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。

12、采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。

13、一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。

14、不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

15、建议由内而外来祛班更稳妥可靠，现在普遍被认可的 内调+外修复+周身养护的祛班方式——由内而外祛班，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。

16、两者结合，才是科学的祛班方式。

17、　怎么用食物美白祛斑?　　一、绿豆红豆百合粥　　材料：绿豆、红豆、百合各适量。

18、　　做法：　　将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时。

19、　　2、然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

20、　　功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

21、　　二、美白冬瓜汤　　材料：猪脊骨500克，冬瓜500克，薏米20克，枸杞子12克，姜2片，水8碗。

22、　　做法：　　薏米洗净用水浸泡一小时，枸杞子洗净稍加浸泡。

23、　　2、冬瓜洗净，带皮切块。

24、　　3、猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净。

25、　　4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

26、　　功效：此款美白祛斑汤有清热解暑、健脾利尿、美白养颜的作用，想要吃出好肌肤的朋友们，不妨吃吃看。

27、怎么用食物美白祛斑？　　三、薏仁莲子粥　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

28、　　做法：　　薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。

29、莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

30、　　2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。

31、　　3、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

32、　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

33、快速去掉注意生活中的细节首先要养成良好的生活习惯，戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，这样就能够在一定程度调节内分泌，减少黄褐斑的产生。

34、2、多吃新鲜的蔬菜和水果，保证日常睡眠充足，注意劳逸结合，不要太过劳累，女性要保持良好豁达乐观的心情，积极去除脸上的黄褐斑。

35、3、尽量少使用化妆品，某些劣质化妆品中含有重金属，长时间留存在肌肤表面会加重黄褐斑的产生，无法避免化妆的情况下，一定要记得仔细卸妆。

36、怎么快速去掉脸上的黄褐斑？想去掉黄褐斑，可以从下面这两个方法着手哦。

37、　　方法自制玫瑰蜂蜜面膜淡化黄褐斑：　　准备玫瑰精油、燕麦、蜂蜜。

38、在碗里依顺序加入蜂蜜、面粉、精油搅拌均匀，使用之前先使用洁面乳洁面，然后再敷，敷30分钟后再用温水洗净。

39、　　方法2、自制香蕉鸡蛋面膜淡化黄褐斑：　　准备半个香蕉，半个蛋清，面膜粉适量。

40、把材料均匀混合，再把做好鸡蛋面膜敷在脸上，敷15分钟就行。

41、香蕉含有大量的维生素，有滋润皮肤的效果;鸡蛋有紧致肌肤的效果，二者相结合长期使用可以有效去除黄褐斑。

42、调节内分泌平衡，消除黑色素合成的病理因素，科学地护理皮肤，每天早晚抹点佰肌净，保持毛孔通畅，有利于黑色素顺利排泄;降低黑色素的分泌就可能消除黄褐斑。

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